Medicinsk Yoga – Stressreducering - Avspänning - Medveten närvaro

Välkommen till Ork & Balans!

Yoga för friskvård och rehabilitering

Hitta avspänning, öka rörligheten och få mer ork.
I en stressig tillvaro är det viktigt att skapa andrum
och låta tanken stilla sig.

Yoga hjälper dig finna balans genom fysiska övningar, medveten andning,
meditation och avslappning.
Yoga ökar motståndskraft och styrka,
ger ny energi och skapar kroppskännedom och ökat välmående.

Välkommen till inkännande yogalektioner
med yoga anpassad efter din förmåga och dina behov.
Övningarna kan utföras från yogamatta
eller sittande på stol.

Mer läsning, studie om yoga mot stress:
Medical yoga: Another way of being in the world